Wie wird man denn nun eine resiliente, entspannte Mama?

Das möchte ich dir im zweiten Teil der ersten Mama Know How – Doppelfolge erklären.

Ich stelle dir die 3 effektivsten Wege zur Stärkung deiner Resilienz (Widerstandsfähigkeit) vor, die man auch als „3 Säulen der Resilienz“ bezeichnen kann.

In dieser Episode erfährst du …

✨ Welche 3 Säulen zur Resilienzstärkung notwendig sind und wie sie zusammenhängen.

✨ Warum du nicht nur für dich selbst, sondern auch deine Familie deine Resilienz stärken darfst.

✨ Warum du eine bessere Mama für deine Kinder sein kannst, wenn du dir Gutes tust und dir mehr Selbstfürsorge schenkst.

✨ Warum du Herausforderungen im Mama-Alltag für deine Resilienz so wichtig sind.

Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge dabei hilft zu verstehen, an welchen Schräubchen du selbst schon jetzt drehen kannst, um deinen Mama-Alltag entspannter meistern zu können.

Welche der 3 Säulen interessieren dich am meisten?
Hast du dich vielleicht schon einmal tiefer mit einer der 3 Säulen auseinandergesetzt?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.
Kommentiere gerne auf Instagram @dr_miriam_haerlein oder auf dem Blog

Deine Miriam

 

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Schreibe mir gern, wenn du Fragen oder Themenvorschläge rund um das Thema individuelle Gesundheitsfürsorge & Stressmanagement für Mamas hast!

E-Mail: hallo@drmiriamhaerlein.com

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gern mit Freundinnen, deiner Familie und anderen Mamas – damit wir gemeinsam mit unseren Kindern wachsen und einfach gesund Mama sein können!

Du möchtest keine Episode verpassen? Dann abonniere den Podcast auf iTunes und bekomme immer direkt Bescheid, wenn ein neuer Podcast veröffentlicht wurde.

 

Starte JETZT mit deiner Mama Care!

Hier geht es zur Mama Care to go App:

Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.independence284.pd6vmeis2f3w1&hl=de&gl=US

Apple Store: https://apps.apple.com/co/app/mama-care-to-go/id1567862429

Unterstützung & Inspiration und Austausch mit anderen Mamas:

Mama Care Community:
https://www.facebook.com/groups/mamacarecommunity/

Kostenloses Mama Care Journal: https://drmiriamhaerlein.com/mamacarejournal/

Mama Care Impulse & Tipps für deinen Mama Alltag:

Mama Care Newsletter: https://drmiriamhaerlein.com/newsletter/

Mama Care Website: https://drmiriamhaerlein.com

Get in touch & connect:

Mama Care auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg

 

Social Media - Get in touch